128日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.7kg 55kg 50% (あと7.7kg) 154cm 62.7kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.2% 29% 154cm 平均

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2016年06月10日

  • にゃま子

    ★朝 6:45
    オールブランのヨーグルトかけ

    ★昼 12:40
    ちく天ぶっかけうどん

    ★夜 19:50
    コロッケ1つ
    魚肉ソーセージとほうれん草の炒めたの
    春雨かにかまキュウリの酢の物
    白菜と卵のスープ

    ★運動
    電動自転車2時間55分

    -0.1kg(´-` )
    今日は足のネイルやりかえたり〜
    高さあるパーツつけたらなかなか邪魔な感じになってしまった(笑)

    生理中 カロリー合計:21:05
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にゃま子

154cm 65.5kg

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