238日目朝 36.6℃

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 76.8kg 57kg 61% (あと19.8kg) 161cm 76.8kgの体型
    体脂肪 0% 32.8% 23% 161cm 標準

 » 
2016年06月10日

  • chikaramizu

    2016.06.10
    昨日のあり、今朝お通じあり。

    (昨日の食事)
    朝→青汁
    昼→さしみこんにゃく(胡麻酢味噌だれ、マヨ醤油たれ)、味たまご×3、ロースト胡桃(アガぺシロップ、塩)、キシリトールチョコ、珈琲
    夜→味噌汁(わかめ、大根)、五目ちらしおにぎり小、緑茶

    ☆まだまだ肥満体だけど、ここまで減量して暑い日に以前よりずっと楽に過ごせているなと今日感じました。私の体、ありがとう…。


    カロリー合計:21:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう

    寒い日と暑い日では、どちらのほうがエネルギー消費量が多いかというと、圧倒的に寒い日のほうが多くなっている ... 。暑い日は身体が温まり、汗をかくことも多いので、いかにも脂肪が燃焼している感じがする。 確かに身体を動かすことで脂肪はエネルギーとして ... 礎代謝に使われるエネルギー量が約70%と多くを占めているのは、基礎代謝のうち80%ほどが体温維持に使われているから。暑い日に ... vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう ...

    ダイエットラボ
  • むし歯予防関連製品について歯科衛生士に聞く…『第7回 ワールドデンタルショー2014』

    ロスやジェル、キシリトール入りのガムなどを複合的に活用することの重要性をあらためて感じました。ありがとうございました。 ... 入りのガムと違い、弊社が扱っているものはキシリトールが100%配合されています。また、タブレットは約10 ... ます。 ――キシリトール入りのガム、タブレットについての特徴はいかがでしょうか?  市販されているキシリトール ... むし歯予防関連製品について歯科衛生士に聞く…『第7回 ワールドデンタルショー2014』 ...

    ダイエットNEWS
  • 花巻温泉

    花巻駅 家族、友人と楽しむ温かな時間。「ありがとう」が伝わる“温泉婚” ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
被ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
chikaramizu
chikaramizu

161cm 64.6kg

日記
421
ライバル
42
被ライバル
42