239日目朝 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 76.1kg 57kg 63% (あと19.1kg) 161cm 76.1kgの体型
    体脂肪 0% 33% 23% 161cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • chikaramizu

    2016.06.11
    昨日あり、今朝お通じ前測定。



    (昨日の食事)
    朝→サラダ(すりごま、大根、人参、酢)、にしんの昆布巻き、ほたての生姜煮、味たまご、ほうじ茶
    昼→ケンタッキーオリジナルチキン×2、クリスピー、スティック人参(酢、マヨネーズ、胡椒)、キリンメッツレモネード、エビスビール(匠の~)ひとくち、くしぎりトマト
    間→珈琲、乳酸菌ショコラ1.5袋
    間2→スイカバー2/3、炭酸水
    夜→青汁

    ☆Bigスイカバー1本114カロリー。暑い日にまたお世話になりたい( ´ ▽ ` )ノ

    カロリー合計:21:48
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161cm 65.7kg

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