ダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 58.8kg 50kg 17% (あと8.8kg) 161cm 58.8kgの体型
    体脂肪 27.7% 26.5% 22% 161cm 美容

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2016年06月10日

  • くまくま

    今朝の体重 60.3 ㎏ 体脂肪 27.6 %
    夕方の体重 58.8 ㎏ 体脂肪 26.5 %


    いつもダラダラしている時間、間食の時間、今日は全くせず、

    午前中 ラジオ体操、フィギュアロビクス(ダンベル編)、足上げ下げ50回
    午後  フィギュアロビクス(マット編)、足上げ下げ50回、スクワット55回

    昨日久々にした運動のせいで、あちこち筋肉痛で、悲鳴をあげながらやりましたw
    汗を半端ない程かいて、びっくりしました。
    そのおかげか結構体重が減っていてちょっと嬉しかったです♪

    まぁまた明日の朝体重が戻っていると思うから、明日も悲鳴上げながら頑張ります。

    生理中 カロリー合計:21:54
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