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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 70.7kg 60kg 52% (あと10.7kg) 148cm 70.7kgの体型
    体脂肪 50% 44.5% 25% 148cm 理想

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2016年06月09日

  • アキラ


    ミネラル酵素グリーンスムージー


    おにぎり
    グリーンカレー(フォー入り)
    野菜ジュース


    ☆スシローにてご飯☆
    大トロあぶり
    えんがわのあぶり
    焼きサーモンおろし
    うどん
    パンナコッタ
    すし屋のおはぎ

    記録のみ

    カロリー合計:22:00
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実践中のダイエット方法

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