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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 70.7kg 60kg 52% (あと10.7kg) 148cm 70.7kgの体型
    体脂肪 50% 44.1% 25% 148cm 美容

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2016年06月10日

  • アキラ


    ミネラルアサイースムージー


    おにぎり
    焼き肉
    野菜ジュース
    マーボー豆腐
    中華スープ
    みかんゼリー


    金目鯛の開き
    中華春雨サラダ
    油揚げのおろしのせ
    タマゴサンド

    眠い。。。寝ます。。。

    カロリー合計:22:06
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実践中のダイエット方法

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