2016.6.10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.4kg 65kg 0% (あと10.4kg) 167cm 75.4kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 25% 167cm 平均

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2016年06月10日

  • さんな

    今日は便秘対策としてコントレックスを1.5L飲んだ

    その前に昨日食べた納豆ともやしが効いたのか朝から快便!

    コントレックスも効いたのか昼も夜も快便で合計3回も出た!(笑)

    一日2L以上飲めというけど、意外と飲めるなぁ
    今日は余裕で2L以上飲んでる。
    暑かったからかしら…

    とりあえず水は便秘に効くということ!

    今日食べた物

    忘れた(笑)
    アプリにカロリーだけ記録して名前入れてないから忘れちゃうんだよね
    とりあえず夜に日向夏マックフルーリーを半分食べた!

    チーズケーキの味がして美味しい☆

    筋トレをして筋肉破壊して、明日はお肉食べようかな♪

    カロリー合計:868kcal22:11
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