じめじめ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 77.5kg 68kg 44% (あと9.5kg) 177cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 177cm 理想

 » 
2016年06月10日

  • 豚バラ

    日中は真夏か?と思う日々が続いている。

    こうなると路上のマラソンがダントツにキツくなる。いつもより短い距離で発汗も 多くてバテやすい…
    ジムを有効に活用したい。最近は食事の制限をしなくても痩せていくのでとても嬉しい。こころなしか動きも軽く、ストライドも伸びている。

    筋トレも平行しているが此方も汗が吹き出してくる…早く70キロ前後にたどり着けないかな(笑)(笑)

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント1件
    • にゃお(退会済み) にゃお(退会済み) こんにちゎ!
      この季節は、外はキツイですね(~_~;)
      女子的には日焼けも気になるので
      フルフェイスサンバイザーをかぶって走ります。
      メチャ怪しいです(笑)
      2016.06.13 12:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう!

    のは、入浴をしたときも同じ。リパーゼは運動をしているときだけでなく、運動を終えてからも筋肉が温まっている間は盛んに働いて ... 。運動後にリパーゼが働いているのは約30分間で、この時間帯は身体を休めていても脂肪が燃焼する有効に活 ... 運動を終えたときには汗を流したくなるが、その方法によって脂肪燃焼効果が大きく変わってくる。最も避けなければならない ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うちに口の中が唾液で一杯になってしまう感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いていました ... すこれは自分の食生活を振り返るのにとても分かりやすいし、ついつい目をそらしたくなる現実をし ... 数ヶ月前につわりとはサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今 ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • リストランテ サバティーニ青山

    外苑前駅 まるで映画の中のワンシーンのような絵になる空間で、洗練された大人のウエディング ... リストランテ サバティーニ青山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ランニングダイエット☆
ランニングや食事制限でダイエットをしてる方☆ランニングをして、今日何㎞走った!今日何分走ったよ!というラ...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らり
  • たっきー
  • かわかみ
  • まめ次郎
被ライバル - 全てを見る
  • らり
  • たっきー
  • まめ次郎
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
豚バラ
豚バラ

177cm 70kg

日記
20
ライバル
4
被ライバル
3