体がだるる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 60.2kg 53kg 51% (あと7.2kg) 169cm 60.2kgの体型
    体脂肪 31% 28% 24% 169cm 理想

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2016年06月10日

  • さち

    朝 バナナ

    昼 サラダチキン、サラダ、ゆで卵、スイカ♡

    夕 豆乳

    夜 蒸し鶏のサラダ、枝豆、ゆで卵、鶏団子のスープ

    生理前??体が熱くて、だるるー
    マッサージも筋トレも、今日はお休みします。
    明日はお休みだからのんびり何かしたいなー!

    カロリー合計:22:35
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実践中のダイエット方法

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169cm 58.9kg

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