645日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 53.5kg 23% (あと5.7kg) 156.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 29.1% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年06月10日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・ほうれん草とベーコンのスープ・ウィンナー・漬物

    【昼】
    パスタ・お弁当(ほうれん草のおかか和え、枝豆、ウィンナー、肉巻きポテト、えびたまフライ、ごま団子)

    【間食】
    アイス

    【夜】
    ご飯・コーンのスープ・中華風鶏肉のオイスター煮込み・マカロニサラダ

    カロリー合計:22:43
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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