うーん…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 72kg 53kg 0% (あと19kg) 155.9cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 標準

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2016年06月10日

  • Aiko

    減らないなぁー。
    朝食:おにぎり
    昼食:お弁当
    夕食:冷奴、小松菜と竹輪の煮浸し
    厚揚げと牛肉炒め

    豆腐と厚揚げ…かぶった。

    ストレッチ15分
    エアロバイク1時間

    お風呂に入って寝よう‼︎
    明日も仕事だ❗️

    カロリー合計:22:46
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実践中のダイエット方法

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