普段どおりpart2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 77.8kg 76kg 91% (あと1.8kg) 176cm 77.8kgの体型
    体脂肪 24% 15.5% 15% 176cm 美容

2016年06月10日

  • ディヴァンテ

    77.8kg 体脂肪15.5% 内臓脂肪11 BMI 25.1

    相変わらずジョギング5kmですが、

    汗 だ く

    です。

    梅雨のシーズンナメとったわ~。
    脇がトゥルットゥルのビッショビショです。
    その割には、体ができてきたので、全然苦じゃない。

    明日はうちの近所でじっくりwalk&runしよう!

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント4件
    • わうけん わうけん トゥルットゥルのビッショビショがある意味快感だったりして…(笑) 2016.06.11 06:43
    • ディヴァンテ ディヴァンテ それね!
      走ってるとき以外、汗あまりかかなくなったのも自分の変化ですね
      2016.06.11 08:25
    • すみれ すみれ 脇のケ、そってるの???ツルッツルって???
      だからびしょびしょなのかな?

      私はある程度のスピードで走ると、下着のラインに沿ってTシャツ表面に汗跡が出てしまいます(>_<)

      とくに上半身ははずかしいほどです(´・ω・`)ショボーン

      なので上にナイロンの汗が表面にでないものを羽織ったり…
      そうすると暑くてタイムもでないし、10㎞も走れば洋服全部脱ぎたい位になりますw 汗ってこまりますよねー!!!なんとかならないかなー?

      でも苦じゃないならOKですね^^
      引き締まってるんだろうなぁ、いいなー!おつかれさまです。
      2016.06.11 10:23
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > すみれさん
      イヤ~ン! 剃ってなくて~w
      タンクトップで汗だくになると脇がトゥルトゥッルになる感じ、
      と言えばよかった~orz
      夜走るときは、太かったころの白Tシャツをリユースしてるので、
      脇がガラ空きなんです。

      そうそう、男女別諸事情があるから夏用のジョギング服
      を選んでおかないといけないんですよね。

      ナイロン速乾性の服もいいんですが、ち●び痛い問題があって
      ニップレスは意外と高いし、綿だと跡が出るし悩んでます。
      春はバンソーコー貼ってたんですが、たぶん夏だと汗で透けてしまって
      マルバレだと思うw
      結局綿の服にしてます・・・
      2016.06.11 20:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    体脂肪1kgは7200kcalのエネルギー量があるので、食事の量を減らしても、運動をしても、すぐに1kgの体脂肪を減らすことはできない ... 、これは普通にできることではない。 では、体脂肪が減ったことは自分で確認するには、ど ... が、1cmの目安があることで励みになる。 用語解説 Q&amp;Aコーナー ウエストが太くなったのは内臓脂肪が多い証拠です ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • シャンパーニュメゾンが本気で推薦するフランスのレストラン11選

    らが生産者であり、その楽しみ方には並々ならぬこだわりを持つ、食のプロフェッショナルたちが推薦する11店舗をご紹介し ... 々置いてもらってるんだけど、この店でうちのシャンパーニュを楽しむならロゼだね。ここのフォンダンショコラとの相性がとっ ... ェフの奥さんは日本人だから、彼女と話す機会があれば、現地のおすすめスポットなんかについて質問してみてもいいんじゃない ... シャンパーニュメゾンが本気で推薦するフランスのレストラン11選 ...

    ダイエットNEWS
  • FORTUNA(フォルトゥナ)

    倉敷駅 ガーデン付一軒家を貸切、笑顔あふれるサプライズWorゆったり会話を楽しむWを叶えて ... FORTUNA(フォルトゥナ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • とらいもん
  • プカプカポッコリ
  • せりさん
  • ワナイット
  • ぷにぷに
  • わうけん
  • 本気ママ
  • あまじゅき
  • くねくね♭
  • みとひ
  • すみれ
被ライバル - 全てを見る
  • とらいもん
  • モッキー
  • ムーミン @北の国
  • プカプカポッコリ
  • せりさん
  • pepegy
  • 本気でやります君
  • キュゥ
  • ワナイット
  • わうけん
  • 本気ママ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ディヴァンテ
ディヴァンテ

176cm 79.6kg

日記
238
ライバル
23
被ライバル
24