レモンクリームとサラダ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.5kg 60kg 0% (あと10.5kg) 156cm 70.5kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm 美容

2016年06月04日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ブランのくるみ&いちじくブレッド ギリシャヨーグルト(ストロベリー) アイスコーヒー

    〔昼食(スタバ)〕サラダラップ12品目野菜レモンクリーム アイスコーヒー

    〔夕食〕発芽米入りご飯 味噌汁(豆腐・わかめ) 鶏胸肉の葱塩麹漬け 葱味噌鶏つくね ほうれん草の胡麻和え ピクルス(胡瓜・ピーチ蕪) 納豆

    〔間食〕クレイジーソルトポップコーン みたらし餅


    スタバの新しいサラダラップはレモンクリームと野菜の組み合わせ。
    意外な美味しさ♪


    写真①=スタバ
    写真②=夕食


    ☆入浴剤:クール・ハイビスカス
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:5284(2.64km/248kcal)

    カロリー合計:1634kcal22:50
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ごまたまご

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