自家製フルーツサラダヨーグルト風!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.1kg 45kg 100% (あと0kg) 152.5cm 44.1kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 理想

2016年06月10日

  • みゅんみゅん

    お義母さんが仕事休みとってくれていたので
    午前中は少し横になって、
    息子のお迎えも行ってくれたし
    ゆっくり出来ました。

    午後から個配で届いた野菜で副菜作り!
    ヨーグルトでギリシャヨーグルトを作って
    フルーツをカットしたり缶詰めをインして
    手作りのフルーツサラダヨーグルト風を作りました♪
    うまく出来た♡

    市販のフルーツサラダヨーグルトがうますぎて
    自分で似たようなものを作ってみた!

    明日はお宮参りです☆
    天気もいいみたいで30℃程になるみたい。。。
    お祝いしてあげょぅ♪
    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★

    ☆朝☆
    ・スムージー

    ☆昼☆
    ・ごはん
    ・コロッケ
    ・五目豆
    ・ミニラーメン

    ☆間食☆
    ・ミニスーパーカップ バニラ
    ・フルーツサラダヨーグルト風(自家製)

    ☆夜☆
    ・ごはん
    ・照り焼きチキン
    ・マカロニサラダ
    ・味噌汁
    ・豆腐ちくわ

    カロリー合計:23:00
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