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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 88.2kg 56kg 26% (あと32.2kg) 160cm 88.2kgの体型
    体脂肪 0% 31.9% 0% 160cm 標準

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2016年06月10日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡サラダ、低糖質おかず
    夜♡鶏肉料理各種、豆腐キャベツ、ハイボール2杯

    歩数♡13400

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    今朝もウォークラン40分!
    久しぶりに晴れて清々しい( ´ ▽ ` )ノ

    週末なので夜は鳥肉料理でお酒を少し(((o(´>ω<`)o)))
    満足度高いです(◍•ᴗ•◍)

    カロリー合計:23:34
    •  
    • コメント4件
    • みんみ みんみ 減ってますねぇ~(*^^*)
      お肉は満足度高いですよね♪♪
      今日も頑張りましょ~~★★★
      2016.06.11 09:36
    • みゆ みゆ 気分転換大事ですよねー!(●´人`●)
      鶏肉は、ヘルシーだから毎日食べても大丈夫ですよー!
      むしろ、モリモリ食べましょう♡

      2016.06.11 21:55
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      コメント遅くなりましてすみません( i _ i )
      お肉ほんとにおいしいですよね(((o(´>ω<`)o)))
      週末解放しすぎるので改めたいと思います…(笑)
      2016.06.14 12:51
    • ごくたま ごくたま > みゆさん
      やはり鳥肉料理はいいですよね!
      とくにささみや胸はさっぱりしてておいしいですよね!
      最近調子に乗ってモリモリ食べすぎなのであらためて頑張ります!
      2016.06.14 12:52
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