46回目の54kg台3日目・つくづく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.5kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 54.5kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.3% 20% 160cm 平均

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2016年06月09日

  • ともも

    朝:パン、乳酸ドリンク
    昼:お弁当(コロッケ3、しそわかめご飯)
    夜:豚肉のソテー、レッドチキン、サラダ、米
    酒:サワー500、焼酎水割り

    あったまきた!
    もういいけどね。

    ◆電車の旅◆
    500g増。JR羽越本線・府屋駅。

    カロリー合計:23:45
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ともも
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160cm 55.7kg

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