2016-06-10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 53.1kg 48kg 39% (あと5.1kg) 151cm 53.1kgの体型
    体脂肪 29.5% 25.9% 0% 151cm 理想

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2016年06月10日

  • 151


    生姜白湯
    アボカド半分
    キャベツ
    かぼちゃ
    ブロッコリー
    スクランブルエッグ
    豆腐ハンバーグ
    野菜スープ


    野菜スープ
    ドライフルーツナッツ
    コーヒー


    ビール×2
    ワイン1杯
    トマト
    きゅうり
    豆腐
    キャベツ
    野菜スープ
    柿ピー×2
    芋ケンピ
    リッツ
    ピーナツチョコ


    夜ご飯、やってしまったーT^T
    華金♫とウキウキしてたらやってしまったーT^T
    でも、帰り歩いたし‼︎明日からまた、頑張る‼︎

    運動

    ウォーキング
    6km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント3件
    • あーーーな あーーーな 歩いてるんですねー!!
      偉すぎるーーーー!!!!

      今日の夜、走る予定なんですけど、
      雨っぽくて。。。
      やだ。
      2016.06.11 10:52
    • 151 151 > あーーーなさん

      歩いてますー‼︎
      偉いというか他の運動方法をあまり知らなくて;^_^A

      夜は歩けましたかね⁇
      梅雨時期は外で歩けないから嫌ですよね>_<
      2016.06.12 10:17
    • あーーーな あーーーな 歩けずでしたーーー。。。
      また、チャレンジします♡
      2016.06.12 23:35
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