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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.9kg 46kg 0% (あと13.9kg) 150cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年06月10日

  • あぐり

    今日の朝ご飯はお味噌汁とマーガリンロールパン1個とバナナ1本とウインナー数本と塩おにぎり1個。
    お昼はケチャップライスとウインナー2本とお味噌汁。

    おやつに和菓子。

    夜はお味噌汁とキャベツとキュウリのサラダたくさんとトンカツ1枚と鶏ささみしそカツ!白ご飯も少し。



    今日はあまり動けてないから、夕食後に20分ぐらいウォーキング&ランニング‼︎

    ランニングの途中で少し止まってしまったから止まらずに走りたい!

    カロリー合計:23:49
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