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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 63.1kg 55kg 37% (あと8.1kg) 159cm 63.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 35.1% 27% 159cm 理想

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2016年06月10日

  • maroko

    7:30
    8枚切りトースト ハンバーグ レモネード

    10:00
    一口シュークリーム3個 柿の種50g

    13:00
    もち麦ご飯 納豆 めかぶ サラダ 麦茶

    14:30
    おつまみチキン 麦茶

    18:30
    もち麦ご飯 納豆 めかぶ キムチ もずくスープ コーヒー

    19:30
    おつまみチキン1個 ヨーグルト ゼロコーラ

    8876歩

    カロリー合計:23:55
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maroko
maroko

159cm 62.6kg

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