8時間ダイエット・27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 58.3kg 50kg 20% (あと8.3kg) 162cm 58.3kgの体型
    体脂肪 32% 30.4% 18% 162cm 理想

2016年06月10日

  • あまがえる

    うっかり寝ちゃったので記録だけ

    昼ご飯 13時

    白湯
    キウイフルーツ2個
    じゃがいも

    間食 17時

    ういろう

    夜ご飯 19時半

    ベーコンサラダ

    カロリー合計:683kcal23:55
    •  
    • コメント2件
    • ののこ ののこ めちゃくちゃヘルシーな食事じゃないですかー。私も食事気をつけよう。って思いつつ食べてしまうんですよね( ̄▽ ̄;) 2016.06.11 08:26
    • あまがえる あまがえる > ののこさん

      最近食べ過ぎが酷いので、罰ゲーム気分でした(*´∀`)(笑)

      その分、今日しっかりとやらかしました( ノД`)負け越してます(笑)
      2016.06.11 22:44
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あまがえる
あまがえる

162cm 56.5kg

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