久しぶりの外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 52.6kg 47kg 1% (あと5.6kg) 155.5cm 52.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.4% 21% 155.5cm 理想

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2016年06月11日

  • まるはむ

    朝食:具沢山味噌汁、ご飯
    昼食:魚寿司1貫、ご飯、キムチ、サラダ
    夕食:イカ刺し、アボガド、カツオのカルパッチョ、鴨のたたき、鳥の前菜、山芋のつくり、あげだし豆腐

    カロリー合計:00:08
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まるはむ
まるはむ

155.5cm 47.5kg

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