81日目 お好み焼き!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63.1kg 58.5kg 23% (あと4.6kg) 158cm 63.1kgの体型
    体脂肪 35.6% 30.6% 32% 158cm 美容

2016年06月10日

  • スリムにゃにゃ

    食べたし飲んだ!楽しかった!

    楽しいよ〜ありがとう〜。

    人との会話と笑いは、活力を与えてくれる。楽しかった!
    次はビール飲み比べか、熱海の温泉か!楽しみれ

    朝食

    バタートースト、野菜サラダ、豆乳野菜ジュース
    350kcal(1食分)

    昼食

    オムライス、ほうれん草、ごはん、味噌汁
    600kcal(1食分)

    夕食

    お好み焼き、広島焼き、ネギ焼き、ピリ辛きゅうり、海鮮のアヒージョ、ビール×3、キリンフリー×3
    1000kcal(1食分)

    間食

    グリーンスムージー、わさびせんべい
    210kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2160kcal00:19
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158cm 59.8kg

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