32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 73.8kg 55kg 12% (あと18.8kg) 160cm 73.8kgの体型
    体脂肪 43% 41.8% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • あらみき

    朝食
    置き換えドリンク
    昼食
    糖質0麺ナポリタン
    牛肉アスパラパプリカ炒め
    夕食
    豚肉ナスおくらニラ炒め
    まぐろお刺身

    間食
    LAWSONアイスカフェラテ

    昨日からジリアンマイケルズのDVDで運動を始めました。まずは30日間頑張る‼

    カロリー合計:01:20
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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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