今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 63.9kg 59kg 34% (あと4.9kg) 160cm 63.9kgの体型
    体脂肪 37% 36% 30% 160cm 美容

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2016年06月10日

  • まるん

    写真記録日。醜い写真すいません!

    朝八時
    フレンチトースト1.5枚
    麦茶

    昼12時
    シュウマイ
    ご飯150グラム
    生野菜サラダ
    麦茶

    間食
    チップスター
    柿の種
    コーヒー

    夜六時半
    スムージー(豆乳、ほうれん草、りんご)

    モムチャン筋トレ
    マットを20分

    食欲が止まらなーい!でも夜は抜いて良かった…。通じもないからお腹張ってるし!
    明日のご飯の事しか頭にないわー(笑)

    夜の体重64.2キロ 35.8%

    産後の抜毛からの生え揃いってどのくらい待てばいいんだろう…。生え際はいいんだけど前頭部がなんだか寂しいような…。私髪の毛細いから心配だよー!皮膚科で薬もらったんだけど〜生えるといいなぁ。。

    カロリー合計:01:22
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