74日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 48.6kg 45kg 48% (あと3.6kg) 158cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 19% 158cm モデル

 » 
2016年06月10日

  • ビアンキ

    じっくり運動する時間がとれないので、できるだけ「ながら運動」しようかなと思いました

    食器洗いながらつま先立ちとか
    歯磨きしながら腰回しとか
    家事をしながらドローイングでお腹を凹ませてとか
    猫背に気を付けて常に姿勢を美しく保つだけでも筋肉使って代謝UP

    とか、とか、とか

    …怠け者だからやるのすぐ忘れちゃう
    ( ´△`)
    体は正直wすぐ楽な方へと…

    「ながら運動」なかなか難しい(´・ω・`)



    総消費カロリー 2,037kcal

    歩数 8,497

    カロリー合計:01:44
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158cm 48.9kg

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