32日目~停滞5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 52.1kg 48kg 64% (あと4.1kg) 163cm 52.1kgの体型
    体脂肪 29% 22.2% 20% 163cm 理想

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2016年06月11日

  • 白猫

    お通じあり。
    午前中ずっとお腹がゴロゴロしていた。腸が活発に動いてるのがわかる。一食だけれど、お薬なしの快便。

    人間三食を食べるのは、食べ過ぎ。空腹の心地よさ。アレコレ、食べたいと思うキモチもなくなった。

    気を付けている事。 微糖やカロリーゼロ、カロリーオフ商品は絶対摂取しない。身体に悪い添加物が多いので。

    炭酸は、三ツ矢サイダー。コーヒーは、UCC無糖、低糖。

    カロリー合計:04:01
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