3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 77.6kg 63kg 5% (あと14.6kg) 171cm 77.6kgの体型
    体脂肪 38% 38% 20% 171cm 平均

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2016年06月11日

  • sayap

    3日目。
    今日は、子供の遠征についていく。
    親が、お腹減ってフラフラしているようではダメなので、今日は食べる日に。

    朝ごはん
    子供のおにぎりの残り

    昼ごはん
    唐揚げ弁当3/5
    そうめん1/4

    夜ごはん
    焼き鳥1本
    おいなり
    白いたい焼きカスタード

    間食

    カロリー合計:04:48
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171cm 77.6kg

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