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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.5kg 44.8kg 42kg 0% (あと2.8kg) 153cm 44.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年06月11日

  • milk

    4/10 朝/一本満足、コーヒー 昼/ミニサラダ、ヨーグルト、? 間食/ジャガビー半分 夜/ペペロンチーノ4分の1、茄子の炒めたの5こ 夜食/アジの磯辺揚げ半分 食べ過ぎ〜××そりゃ太る 運動始めようか考え中だけど凝り性だから筋肉バカになるんよね 勉強せんなんのに体力ないくせして10㌔とか走るから一日何にもできず寝ちゃうんよね 運動始めたら摂取カロリーも多くなるんかな 運動は保留でこのまま44kg代キープで オルビスの置き換えダイエットしたいな

    カロリー合計:1000kcal05:00
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実践中のダイエット方法

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153cm 44kg

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