土曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47kg 44kg 34% (あと3kg) 154cm 47kgの体型
    体脂肪 21% 21.2% 18% 154cm モデル

2016年06月11日

  • 44キロになる



    豆乳
    ごはん
    魚唐揚げ



    ごはん
    魚唐揚げ
    魚肉ソーセージ、ちくわ、もやし炒め
    サニーレタス
    ささみ


    仕事帰りに歩いて帰る。汗がすごい




    アボカド、トマト、きゅうり、レタス、ゆで玉子サラダ
    納豆
    ごはん

    カロリー合計:05:07
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