昨日の食事日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 81.6kg 60kg 4% (あと21.6kg) 157cm 81.6kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

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2016年06月11日

  • みち

    朝 ご飯 サケフレーク 冷やしトマト コーヒー牛乳
    昼 カレーライス 鳥から揚げ1個 冷やしトマト 
    夜 手巻きずし 冷やしトマト ビール3501缶 がりがりくん少し
    間食 鮭おにぎり1個 コーヒー

    今週は、日曜日に腰を痛めてずっと痛くてこまりました。まだ痛いデス。
    早く良くなりたいです。仕事で、84キロの冷蔵庫2人で運んでたらギクッときてしまいました。やっぱり齢を感じてしまいます。


    カロリー合計:06:18
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157cm 82.3kg

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