23日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 49.5kg 45kg 21% (あと4.5kg) 153cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

 » 
2016年06月10日

  • ハラ

    朝体重49.5キロ


    豆乳鍋焼きうどん(昨日の豆乳鍋の残り)
    生クリーム入りパウンドケーキ


    ごはん
    佃煮
    鯖みりん焼き&おろし
    トマトのしそじょうゆ
    ピンクグレープフルーツ一切れ


    後輩たちと飲み会
    イタリアン
    ピザとか色々^^;

    運動
    フラフープ
    コアリズム20分

    カロリー合計:06:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • クリスピー・クリーム・ドーナツの新作は、世界のドルチェがテーマ

    した贅沢なフィリングが味わえる「マンゴーパッション」に。チーズケーキは、チーズクリーム入りのドーナッツに、たっぷりとレモンクリームとグラハムクッキーをトッピン ... 1日から7月14日までの期間限定で発売する。 イタリアの「ティラミス」、フランスの「クレーム ブリュレ」、イ ... ギリスの「ピーチ メルバ」、ブラジルの「パッションフルーツ」、アメリカの「チーズケーキ」、日本の「抹 ... クリスピー・クリーム・ドーナツの新作は、世界のドルチェがテーマ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みーまる
  • すんこ
  • 12羽の堕天使
  • ののこ
  • cino
  • *ともも
  • 莉沙
  • さとこ
  • りやむ
  • leo
被ライバル - 全てを見る
  • りか
  • 12羽の堕天使
  • ぱ味ゅ
  • macco
  • みーまる
  • しい
  • すんこ
  • leo
  • 莉沙
  • さとこ
  • りやむ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ハラ
ハラ

153cm 50kg

日記
58
ライバル
10
被ライバル
11