68.1kg 38.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 68.1kg 54kg 29% (あと14.1kg) 160cm 68.1kgの体型
    体脂肪 43% 38.9% 25% 160cm 美容

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2016年06月11日

  • とむ子

    朝 ザバスビューティ+明日葉青汁
    昼 野菜たっぷりトルティーヤ200円!
    夜 焼きそば

    今日のトレーニング何しようかとうきうきしていたが残業になっちゃったので開き直って超回復の日だー!
    脳の筋トレのためあいはーぶのプロテインレビューを見ていたら、プロテイン系が15%引き!
    これは!これは!買うしかない!
    およそ1キロも入って2000円代のプロテインを知ったら国産買えないかもな。しかもプロテイン先進国アメリカ産。
    国内産は品質はいいというけど、ほぼ広告費も高いらしいの。



    ま、そんな筋肉トークはさておき買ったものはこちらです、また明日からプロテインのために社畜は働くぜ٩( 'ω' )و

    カロリー合計:06:25
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160cm 65.6kg

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