Day 32

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.1kg 53kg 32% (あと3.1kg) 165cm 56.1kgの体型
    体脂肪 22% 19% 19% 165cm モデル

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2016年06月11日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    もやしナムル
    山芋鉄板焼き
    味噌汁
    ブラックコーヒー

    昼食: ご飯
    卵焼き
    プチトマト
    ブロッコリー
    レバー(カレー和え)
    ハムチーズ巻き
    ちくわとピーマンの炒め物
    胸肉フライ

    間食: チュロス(ミスド)

    夕食: もやしのナムル
    山芋鉄板焼き

    カロリー合計:06:53
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