32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.6kg 58kg 15% (あと7.6kg) 164cm 65.6kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.9% 28% 164cm 美容

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2016年06月10日

  • てこ


    朝)8時半
    ごはん
    ハンバーグ
    カブと人参と豚バラの煮物
    山形のだし
    ミックスナッツ

    昼)13時半
    焼き鳥丼 温玉のせ
    カール半分
    アイスコーヒー

    23時半
    わかめスープ

    運動)ヨガ70分
    お通じ)◯
    筋肉量)38.9


    久々にヨガに行ったらすごーく気持ち良かった(*゚∀゚*)✨

    やっぱ身体が元気なことって幸せだなあ

    カロリー合計:06:56
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てこ
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164cm 65.2kg

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