52日目 77.8㎏台キープ♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 77.8kg 67.4kg 48% (あと10.4kg) 174cm 77.8kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.7% 18.5% 174cm 平均

 » 
2016年06月11日

  • yukinorick

    昨日は寿司(回るヤツね)からの飲み

    だったんだけど、ちゃんと抑えが効きました(笑)

    今日のジム日でしっかり落とし、月朝の〆計量をパスしたい

    カロリー合計:07:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    す。3日以内でよいという人もいますが、2日で一気に太る人もいるので、できれば2日のうちにリセットしたい ... ものです。不足しがちな栄養素も2日でリセットしたいので、食 ... のエネルギー源になるブドウ糖は必要なので、砂糖が入った飲み物だけは摂るようにします。ビタミンB₆とビタミンB₁₂は ...

    ダイエットラボ
  • ビールがすすみ過ぎて困る!?おいしい枝豆のゆで方

    機能の働きを助けてくれるため、飲みすぎや二日酔いを防止する働きがあるそうです。おいしいから、手軽だからだけではなく、そこにはちゃんとしたワケがあった ... 水で洗わないコト しっかりとポイントをおさえて塩ゆでした枝豆はと~ってもおいしいですよ!今回は枝から外しての茹で方をご紹介しました ... のですね。ただし、お酒の飲み過ぎには注意しまし ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016 夏までダイエット
桜の季節も終わり、これから夏に向かって日に日に暖かくなっていきますね。これから夏に向けて、ボディを引き締...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんに
  • だでぃ。
  • あの
  • 小芋
  • you
  • ひろりんこ。
  • エミリ
  • みなと
  • きら
  • ごまちゃん
  • プカプカポッコリ
被ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • じろー
  • もんに
  • あの
  • 小芋
  • ひろりんこ。
  • you
  • もんた
  • エミリ
  • きら
  • みなと
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
yukinorick
yukinorick

174cm 78.7kg

日記
222
ライバル
15
被ライバル
16