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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.1kg 40kg 22% (あと3.1kg) 144cm 43.1kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 美容

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2016年06月11日

  • mew

    43kg。
    体重見て、朝食を決めてます。 
    微妙だったから、ココナッツオイルとチアシード入りのコーヒー、キウイ、ブランパンで270カロリー。
    お昼は、チートデイで回転寿司に決め、カロリーを調べました。
    一日3食の総カロリーを考えると、5皿位とデザートが目標。
    どれも食べたくなるんよね~。

    カロリー合計:07:21
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