5ヶ月と11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.1kg 40kg 0% (あと7.1kg) 148cm 47.1kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 理想

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2016年06月11日

  • ぶた丼

    まあ!食べてるのに増えないってことは、いいこと?かな!


    でも、やっぱり夜食べ過ぎよね(^◇^;)

    【ご飯】
    朝:なし

    昼:手作り弁当!
    ちくわの大葉チーズ巻き2個
    ハム1枚
    ナスとピーマンの味噌炒め
    しらす丼

    間:いちごバームクーヘン2個
    プチケーキ
    コーヒー

    夜:ネギ鶏肉塩炒め
    カレーそば
    キャベツシューマイ
    ほうれん草のおひたし

    カロリー合計:07:28
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