2か月4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.3kg 50kg 74% (あと1.3kg) 160.5cm 51.3kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.5% 24% 160.5cm 標準

2016年06月10日

  • あかりんママ

    食事
    朝 サラダ、スクランブルエッグ、メロン、豆乳、ナッツタルト
    昼 弁当
    夜 手羽先、じゃがいもポテト、野菜炒め、ヨーグルトハチミツ

    間食
    昼のクッキー、帰りのクッキー我慢できず

    運動

    お通じ

    カロリー合計:07:30
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

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