52.3kg 24.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 52.3kg 50kg 73% (あと2.3kg) 156cm 52.3kgの体型
    体脂肪 29.4% 24.7% 22% 156cm モデル

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2016年06月11日

  • mocci

    朝ごはん:アボカド半個、バナナ一本、ヨーグルト、はちみつ、プリン、ルイボスティー

    昼ごはん:フルーツグラノーラ、牛乳、アボカド半個、ヨーグルト、はちみつ、番茶

    間食:アイス、チョコ10粒くらい、番茶

    夕ごはん:ブリ塩焼き、オクラ胡麻和え、サラダ(豆腐・ワカメ、きゅうり、トマト、レタス)、味噌汁(小松菜、ワカメ、卵)、ごはん一杯、番茶

    カロリー合計:07:34
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156cm 49.5kg

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