12日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71kg 55kg 5% (あと16kg) 157cm 71kgの体型
    体脂肪 34% 34.1% 25% 157cm 理想

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2016年06月11日

  • ばたこ

    今朝の記録。
    12日めにして、まだ1キロしか減ってないのかと思うと、、

    朝 青汁牛乳、ミニクッキー4個
    ○ アイスコーヒー
    昼 デニッシュパン145 ミニクッキー3個
    夜 トンカツ、バンバンジー、イカ煮物
    ○ コーヒー72
    ▲71.0キロ、33.8%←夜、風呂上り。

    暑い1日だったなぁ。
    美容院に行って、バッサリ。←いつものことw
    あとは、イオンでウロウロしたくらいー。




    グラフの数字は、朝の記録。

    カロリー合計:07:47
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