21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.5kg 39kg 18% (あと6.5kg) 151cm 45.5kgの体型
    体脂肪 26.5% 24.2% 19% 151cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • あかり


    おはようございます^ ^

    昨日、仕事終わりジム行って走りました!

    間食も控えて夜ご飯も豆腐そうめん、サラダ、お刺身にして
    前みたいに腹6〜7分目くらいにしたら
    体重減った〜(>_<)よかった〜(>_<)

    やっぱり間食と夜に食べ過ぎるとダメですね…

    今日もお仕事、学校の方頑張りましょう\(^o^)/




    カロリー合計:07:48
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    • コメント2件
    • レモン レモン 頑張ってるねー! 2016.06.12 04:04
    • もち もち 頑張ってるねー! 2016.06.12 10:47
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