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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.7kg 46kg 12% (あと2.7kg) 156cm 48.7kgの体型
    体脂肪 19.6% 23% 18% 156cm モデル

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2016年06月11日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    惣菜パン
    チョコパン
    紅茶豆乳

    *昼*
    サラダ
    メープルパンいっぱい
    ココア
    お煎餅

    *夜*
    お味噌汁
    豚肉生姜焼き
    お煎餅
    ゴーフル
    コーヒーチョコ1袋!

    *間*
    なし

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    昇降運動
    ストレッチ
    スリム脚・ヒップ
    半身浴


    【美容】
    リファ

    【コメント】
    頭痛いし体だるいし、寝不足だし...
    帰りたい> <.

    ホントやだーーーー。


    仲直りした♡
    よかった(o^^o)

    昨日の夜から?いつもだけど...
    カロリー高いなぁ(´Д` )♡


    そしてまたモヤモヤ〜>_<

    今日さ感情の起伏激しい、、、。

    なんだかなぁ〜>_<


    明日は楽しく過ごせますよーに!!




    カロリー合計:08:11
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156cm 47kg

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