三日坊主って

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 65.2kg 54.5kg 31% (あと10.7kg) 165cm 65.2kgの体型
    体脂肪 34.7% 0% 24.5% 165cm 美容

 » 
2016年06月11日

  • きたち

    何回もやれば
    三日坊主じゃなくなるんよ!





    こんにちは。
    またまた放置してました。



    夏に結婚式をすることになりました。
    着たいドレスが入らないという
    悲しい現実に直面し、、、

    短期間でできるだけ
    結果を出さなきゃです。




    最近ご飯食べ過ぎてたので
    それらを見直し
    食事制限+運動で頑張ります>_<

    朝食

    卵かけご飯、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    肉野菜炒め(もやし、ピーマン、豚肉、キャベツ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    牛丼
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒーゼリー
    0kcal(1食分)

    運動

    水泳
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    できるだけ短い期間で、できるだけ気になる部分の体脂肪を減らしたいというのは、ダイエットを希望する人なら誰もが考えること ... を取り入れると代謝が高まり、もとの状態に戻していくことができるようになります。 運動をすれば必ず代謝は高まります ... 働きは起こるものの、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らないようにできるので ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    べきだと思います。そもそも「どうやって仲良くなるか?」という質問自体がおかしい。そこはビジネスじゃない ... 」を強要する関係が多いですよね。楽しそうじゃなきゃいけなかったり、波風立たないことで会話した ... んだから、駆け引きはいらないですよ。 ――他人に対して、初対面で緊張することはあります ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…? ...

    ダイエットNEWS
  • 石和名湯館 糸柳

    石和温泉駅 前身は明治初期が始まり…。時代を刻む老舗旅館で、両親が自慢したくなる結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ajiko
  • 3号
  • Romiqueen
  • み。
  • 村1番の甘党
  • なつ
  • みう
  • 目指せ52
被ライバル - 全てを見る
  • じゅり
  • Romiqueen
  • 村1番の甘党
  • みう
  • 目指せ52
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
きたち
きたち

165cm 61.8kg

日記
20
ライバル
8
被ライバル
5