楽しみなのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 97.2kg 80kg 10% (あと17.2kg) 165.5cm 97.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • きなこ

    家族の夕食を作りながら、
    「朝になったら食べよう♪」
    と自分の分を取り分けておく。

    朝になって、
    さぁ食べるぞー
    と意気込んで食べはするものの、
    食中食後、調子が悪くなる。
    これがすごく嫌。

    時間が経つと不快感はなくなるから
    いいようなものの、
    一番の楽しみの朝食がこれでは…。

    朝食の量をぐんと減らせば解決だろうけど、
    食べたい気持ちは満々なんだよねぇ。

    唯一の楽しみがストレスになっては
    元も子もない。
    ちょっと考えてみよう。


    カロリー合計:08:37
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