増えた(´pωq`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.7kg 38kg 2% (あと22.7kg) 146.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.3% 18% 146.5cm 美容

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2016年06月11日

  • 織花

    浮腫かな?

    朝:ラーメン、ヘンプシードオイル
    昼:ふすまパン2枚、バジルシード
    夜:ふすまパン1枚、ポテト、小松菜の胡麻和え、サラダ

    MSMサプリ、ビタミンC、ケイ素

    体幹運動2セット
    ラジオ体操2セット

    カロリー合計:08:53
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織花
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