納得の増加(;_;)けど、お腹はペタンコ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 45.9kg 43kg 35% (あと2.9kg) 152cm 45.9kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

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2016年06月10日

  • めーめ

    昨日の夜はお風呂なし、朝シャワー

    通勤 行き帰り自転車

    昨日はなんとなく満腹感と共に寝ました…。
    増加は納得です。

    昼食はお土産のお菓子を食べました。
    別に甘いものは禁止してません。
    でも菓子パンだけじゃ足りなかったみたいで…。バランス良くないね…。

    朝食

    シリアル+調整豆乳、ヤクルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    ★菓子パン(チーズケーキ風)、ヨーグルト、★リーフパイ ★八つ橋2個
    0kcal(1食分)

    夕食

    揚げ出し豆腐、きゅうりツナ、たくあん、ヤクルト
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal09:04
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