6/11 15日目(前日比−0.5㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.8kg 50kg 30% (あと2.8kg) 157cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年06月11日

  • ぐうたら

    なんと!前日比−0.5㎏…
    昨日はち切れんばかりに食べたランチはどこへ…
    豆腐ばかりとは云えども米もスモークサーモンもアボガドもたっぷりあったのに…ナゾ

    **** ******** ******** ****

    【朝食】パウチゼリー

    【昼食】コーヒー(無糖)
        クロワッサン(焦げた…)
        オムレツ
        サラダ

    【間食】14:30
        コーヒー(無糖) 
        シュークリーム
        ロールケーキ

    【夕食】鶏軟骨の唐揚げ
        納豆
        サラダ

    **** ******** ******** ****

    ・パウチゼリー
      ウィダー的な

    ・クロワッサン
      冷凍していたものを解凍→グリルで焼いたら炎が出て焦げた…

    ・オムレツ
      卵1/3 ケチャップ

    ・サラダ
      サニーレタス キュウリ トマト 塩 オリーブオイル

    ・シュークリーム
      アメリカンチェリーソース ミルククリーム+チェリーブランデー

    ・ロールケーキ
     ミルククリーム

    ・鶏軟骨の唐揚げ
      膝軟骨 小麦粉 片栗粉・塩コショウ

    ・サラダ
      フリルレタス トマト 

    **** ******** ******** ****

    朝食のクロワッサンが酷い
    解凍し過ぎてΣ(´□`;)!てなったけどグリルに放り込めばなんとかなるでしょう→焼いていることをしばらく忘れてたら炎上がってた…

    間食続けて摂り過ぎ(´-ω-`)
    しかもシュークリームとロールケーキのクリーム攻撃
    これはお付き合いで仕方なくじゃないから自分の意志だわ…
    しかし、罪悪感は感じていない(`・ω・´)おいしかったから!また買ってくる!!

    夜は軟骨の唐揚げがどうしても食べたくて揚げた
    揚げ物疲れるなぁ…

    今日も1日ごちそーさまでした! 

    カロリー合計:09:34
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ぐうたら
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157cm 52.5kg

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