明日で半年

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 62.8kg 53kg 47% (あと9.8kg) 154cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年06月11日

  • ひまわり

    明日で、ダイエットを始めて半年がたちます
    8月までに50㌔代になりたかったが…無理やな(笑)
    半年で8㌔。旦那と話したがどこが痩せたろうか…まだ実感はないため、引き続き頑張らないといけないみたい。

    記録
    朝食:食パン六枚切1枚/ポテトサラダ/お茶
    昼食:乾麺うどん180㌘位//お茶
    夕食:炊き込みひじきご飯(子ども茶碗5杯)/メンチカツ1枚と半分/豚肉ミルフィーユフライ1個/磯辺揚げ3つ/お茶
    夕食後間食ドーナッツ1個
    お通じ:有
    今日の感想

    カロリー合計:09:41
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