無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54kg 50kg 42% (あと4kg) 156.5cm 54kgの体型
    体脂肪 27.7% 26.8% 22% 156.5cm 体重とBMI

2016年06月10日

  • ひとんぷぅ〜

    ***

    朝食

    コーヒー ミルク入り
    30kcal(1食分)
    玉子のせトースト
    329kcal(1食分)

    昼食

    プチシェイク
    150kcal(1食分)
    蒟蒻ゼリー
    28kcal(2食分)

    夕食

    塩ラーメン
    443kcal(1食分)
    ポークソテー
    300kcal(1食分)

    間食

    夏のドーナツ
    216kcal(1食分)
    蒟蒻ゼリー
    42kcal(3食分)
    コーヒー 砂糖ミルク入り
    98kcal(2食分)
    スーパーカップ
    298kcal(1食分)練乳いちご
    ネクターサワーミックス
    190.4kcal(0.8食分)
    厚切りビーフジャーキー
    35.1kcal(0.3食分)

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    生理中 カロリー合計:2159kcal09:43
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ひとんぷぅ〜
ひとんぷぅ〜

156.5cm 54.2kg

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