17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.8kg 52kg 24% (あと3.8kg) 172.5cm 55.8kgの体型
    体脂肪 22.5% 0% 19% 172.5cm 標準

2016年06月11日

  • でかっちょ

    今日から生理!
    お腹が痛くて元気なくなる…
    でも今日も仕事頑張りました^o^
    仕事は勉強会だったので
    お昼は企業が出した弁当。
    いつもは全部食べる私ですが
    ご飯を1/3だけ食べ…
    それでも満腹になりました!笑
    ダイエットしてる意識が
    あったからかな?笑

    ▶︎朝ごはん
    フレンチトースト
    豆乳

    ▶︎昼ごはん
    弁当〔ご飯1/3〕

    ▶︎間食
    ミルクティー

    ▶︎夜ごはん
    焼肉
    ごはん

    ▶︎夜食
    メロンソーダアイス


    はい❤️食べ過ぎました!
    夜は彼氏と会いました。
    なのでがっつり(;_;)


    彼氏にデブは嫌いと
    言われてしまいました。
    嫌われないように
    自分磨き頑張らなきゃ!
    彼が見てないところで
    努力する>_<
    おっ?痩せた?って
    言わせてみせるー!!!
    それにしても脚は相変わらず
    太い…なんで細くならない?
    脚痩せ方法わかりません(;_;)

    生理中 カロリー合計:10:12
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実践中のダイエット方法

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でかっちょ
でかっちょ

172.5cm 55.2kg

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